自然由来のアーユルヴェーダ茶サマハンで冬を乗り切る！
こんにちは、みゆきです。
いろんなことにゆるゆるペースで生きています。
サマハンはスリランカの葛根湯的存在で、1000年以上も昔から一般的に飲まれているスパイスティーなのだそうです。伝統医学のアーユルヴェーダに基づきからだを整えるようにスパイスやハーブがブレンドされています。冬場は特に手放せません。
自然由来のアーユルヴェーダティー サマハンで冬を乗り切る！
もくじ
２、サマハンをぽちる
３、サマハンで冷えと冬を乗り切る！
サマハンとは？
サマハン（samahan）とは？
わたしが購入しているアマゾン商品ページによると、、
サマハンはスリランカで古くから飲み続けれられているスパイスやハーブをブレンドしたインスタントアーユルヴェーダティーです。
14種類のスパイスやハーブをブレンドし、溶けやすい顆粒タイプ。一杯ずつの分包ですので、携帯にも便利でお出かけ先でも気軽に楽します。
ほんのり甘くちょっぴりスパイシー。カップにサマハンを入れ、お湯を注ぎよくかき混ぜてお召し上がり下さい。ミルクや豆乳（おすすめ）や紅茶に入れても美味しくお召し上がりいただけます。ノンカフェイン。
14種のスパイスとは？
1. ウィッシュヌクランティ（身体のバランスを整える）
2. シリテーク（冷えを改善）
3. ファルスカルンバ（抗酸化・抗菌・血行促進）
4. ジンジャー（血行促進・冷えの改善）
5. アダトダ（ビタミンやカロチンを含み・リラックス効果）
6. バッバーダガム（元気をサポートする）
7. イエローベリードナイトジェイド（癒し効果・リラックス）
8. ロングペッパー（血行促進・むくみ解消）
9. ジャヴァガランガル（胃腸の症状に効果がある）
10. ブラックペッパー（デトックス効果・鎮痛・鎮静）
11. クミン（疲労回復・免疫アップ）
12. アジョワン（消化器と呼吸器の症状改善）
13. コリアンダー（消化促進・抗菌・鎮静）
14. リコリス（アレルギー緩和・免疫アップ・粘膜保護・デトックス）
この14種のスパイス、ハーブのほかに「きび糖」が入っています。
スパイスの効能を見るといいことばかりですごい！
血行促進、冷えの改善は代謝アップとかを期待しちゃいます。鎮痛、鎮静、呼吸器の症状改善、粘膜保護などはスリランカの葛根湯的存在というのがわかる気がします。
飲み方など
今回わたしが買ったものは、スリランカの大手製薬会社「Link Natural Products社」から日本の「アスパック企業株式会社」が輸入している商品です。原産国はスリランカ。栄養成分と飲み方も箱に明記さています。賞味期限は2022年の11月20日まで。
栄養成分表示
1袋4gあたり：エネルギー16kcal、たんぱく質0g、脂質0.02g、炭水化物4g、食塩相当量0g
飲み方
カップにサマハンを入れ、お湯を注ぎ、よくかき混ぜてお召し上がりください。出来上がりの量の目安は150ccですが、お好みに応じて湯量は調整してください。ミルクを入れても紅茶を入れても美味しく召し上がれます。
中身は黄色いグラニュー糖のような顆粒で、1袋をカップにあけたらお湯を注ぐだけ。
サマハンの味は？
サマハンをお湯で溶かすとインドやスリランカで愛用されているのがわかるスパイシーな香りがします。口をつけるとほんのり甘くて、なんか癒されるーと思いますが、すぐにピリリ！とした刺激を感じ、のどがかーっ！となります。
わたしは市野さおりさんの本を母から勧められ、スパイス白湯を毎朝飲んでいたため、なんの抵抗もなく受け入れることができました。むしろやみつきに。
スパイスに抵抗はある方は、チャイのように飲むのがおすすめらしいです。試したことはないのですが、サマハンに温めた牛乳や豆乳をそそげは、それだけで本格的なチャイになりそうです。
サマハン愛用者の方々のブログでは、牛乳に溶かして飲むことをおすすめしている記事が多かったのですが、中には炭酸に溶かす！という飲み方もあり、すっごい辛口のジンジャーエールと思えばなくはない！と変に納得してしまいました。この飲み方は試してみたいです。
サマハンをぽちる
サマハン10袋入りの箱が10個で100個、昨日我が家にやってきました。
このところ1日に2～3袋くらい飲むこともあるので、在庫がなくなる前に補充。
近くにサマハンの取り扱い店舗がないかなと検索しましたが、アマゾンでぽちって買い物完了。便利！
伊勢丹新宿やイオンのオーガニック製品取り扱い店で売っているというブログ情報がありましたが、1箱10袋入りで600円と高いようです。
アマゾンでは、100袋で3620円と2787円の値段がありました。口コミを見ると3000円台の方は、アマゾンが発送を請け負っているようですぐに届きます。2000円台の方は到着まで10日から2週間前後とあり、スリランカから送られてくるようでした。
わたしはすぐに来る3000円台の方を購入。1箱10袋入り1箱362円、結構お得だなと思いましたが、アマゾンの口コミやネットを見てみるとスリランカのスーパーでは150円前後で売られているようでした。現地はやはり安いですね。
サマハンで冷えと冬を乗り切る！
サマハンはちょっとのどがおかしいとか風邪のひき始めかな？という時に飲むことが多いです。飲むとからだがぽかぽか温まってくるのがわかります。寒気やのどの違和感も消えています。
飲み方がとても簡単で、ティーバッグなどでないのも便利。出張や旅行にも携帯します。
妹はサマハンを飲むとぽかぽかして眠くなると言います。確かに寝る前に飲んだら、温まるし、リラックスしてすぐ眠れそうです。味はスパイシーなのですが。
あれ？風邪ひいちゃう？とかのどが痛くなっちゃう？ってときに、薬に頼らずに症状を落ち着かせることができるのも手放せない理由のひとつです。
自然由来のサマハンは、手軽な冷え対策としてもこの季節おすすめです。